Bežkovanie

Na bežky len s tou najlepšou výbavou

Športovanie je láska na celý život. Keď už sa raz, a to ideálne v detstve, zamilujete do športu, máte veľkú pravdepodobnosť toho, že pri aktívnom životnom štýle zostanete aj v dospelosti. Veľký podiel na vybudovaní si vzťahu ku športu majú rodičia, ktorí svoje deti vedú k fyzickej aktivite a podporujú tento pozitívny prístup ku športu. V období zimy je veľa nadšených ľudí na svahu s celými svojimi rodinami, ktorí si užívajú lyžovanie alebo bežky plnými dúškami.

Je pravdou, že lyžovanie aj bežkovanie sú sezónne športy, na ktoré musíte mať navyše ešte aj veľmi dobre podmienky, čo sa týka počasia, ale ak je všetko, ako má byť, skvelý zážitok je zaručený. Lyžovanie je bežným športom, s ktorým sa už aj deti stretávajú na základných školách, bežkovanie sa už skôr učíme s rodinou. Prepadli ste aj vy bežkárskemu fenoménu, ku ktorému nepotrebujete žiadne svahy, ba ani otvorené lyžiarske strediská? Jediné, čo ku kvalitnému bežkárskemu výletu potrebujete, sú kvalitné bežecké lyže a vyšliapnutá stopa. Pripravení? Môžete vyraziť!

V stope alebo mimo nej

Bežkovanie je skvelým športom v tom, že pokiaľ máte v okolí svojho domova dobré trasy, nemusíte sa vôbec presúvať ďaleko a v dobrých zasnežených podmienkach môžete túto aktivitu vykonávať aj na poli za mestom. Ak ste v bežkovaní nováčikom, možno bude pre vás vhodné si najskôr bežecké lyže zapožičať a tento šport si vyskúšať. Predtým, než sa rozhodnete si zadovážiť svoj pár bežeckých lyží, mali by ste vedieť, v akom teréne sa budete najviac pohybovať. Je totiž rozdiel, či sa chystáte bežkovať v spomínaných upravených stopách, alebo vás viac lákajú neupravené terény, kde sa budete musieť snehom dostať vlastnou pomocou.

Zdroj obrázka: gorillaimages / Shutterstock.com

Bežecké lyže sa primárne delia na:

  • klasické,
  • korčuľovanie,
  • back country.

Ktoré lyže sú pre vás?

Do upravených stôp sa hodia bežecké lyže klasické a tie na jazdu, ktorá vyzerá podobne ako korčuľovanie. Do neupravených terénov sú určené práve tie back country lyže, nakoľko majú osadenia z tuleních pásov. Vďaka nim nemáte spätný šmyk a ľahšie si vytvoríte stopu sami. V neposlednom rade je k samotným bežeckým lyžiam nutná výbava, ako je viazanie, špeciálne lyžiarky a paličky. Pri viazaní myslite na kompatibilitu, nakoľko nie všetky typy viazania sedia na všetky druhy lyží. Čo by vás ešte malo zaujímať je možná prítomnosť šupín na spodnej časti lyží, teda na sklznici. Môžete a nemusíte mať lyže so šupinami. V prípade, že ich zvolíte, máte menšiu šancu na spätné prekĺzavanie, v prípade, že nie, budete musieť dbať na pravidelné a precízne voskovanie sklzníc.

Zdroj obrázka: Kseniia Vorobeva / Shutterstock.com

Buďte v teple

Pri bežkovaní a zimných športoch vo všeobecnosti by ste si mali dávať dobrý pozor na to, aby ste boli dobre oblečení. Zrejme nechcete po skvelom športovom dni začať cítiť nepríjemnú prichádzajúcu teplotu a prechladnúť len kvôli tomu, že ste podcenili vrstvy oblečenia. Vďaka kvalitným materiálom a funkčnej bielizni už dnes nemusíte na seba dávať množstvo hrubých vrstiev a byť pomaly neschopní pohybu. Základom sú dobré mikiny, ktoré vás zahrejú, dobre sadnú a budú z príjemného materiálu.

Športové mikiny by mali byť o čosi dlhšie, nech vám poriadne zakryjú kríže, ale zároveň dbajte aj na rukávy, aby vám chlad pod ne neprechádzal. Skvelou vychytávkou mikín sú rukávy s predĺženým rukávom a dierou na palec, vďaka ktorej vám drží na mieste.

Pri nákupoch výbavy či oblečenia na bežkovanie vás určite potešia zľavové kupóny, vďaka ktorým si vaše kúsky v košíku užijete ešte o niečo viac. Myslite však na to, že nikto nie je taký bohatý, aby kupoval lacné veci a to pri športovej výbave platí dvojnásobne, pretože určite chcete, aby vám vydržala dlhšie ako jednu či dve sezóny.

Leave a reply

  • trance

  • techno

  • synth-pop

  • soundtrack

  • smooth-jazz

  • rock

  • rap

  • r-b

  • psychedelic

  • pop-rock

  • pop

  • new-age

  • musicians

  • metal

  • melodic-metal

  • lounge

  • jazz-funk

  • jazz

  • index.php

  • house

  • hip-hop

  • heavy-metal

  • hard-rock

  • get.php

  • electronic

  • dubstep

  • drumbass

  • downtempo

  • disco

  • country

  • clubdance

  • classical

  • chillout

  • chanson

  • breakbeat

  • blues

  • ambient

  • alternative-rock